多喝粥滋养脾胃:由于炎热的刺激,人的肠胃功能在夏季会相对减弱,没什么食欲。于是各种粥品便是这个时节的最佳选择。喝粥有益身体,喝粥的好处是多方面的,总体来说有帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、延年益寿等功效。同时,还可添加各种食材、药材加强作用,适合各类人群食用,且制作过程简单方便。
多喝汤补充微量元素:在人体所流出的汗液中,除约99%为水分外,还会排出一定量的微量元素,如钠、钾、钙、镁,以及无机盐等。另外,汗液中还含有乳酸、尿素、氨、氨基酸等。平时多喝汤能补充微量元素。
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