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个人的发展只有立足于事业发展的实践中,和事业的发展联系在一起,才能体现出价值。

 
 
 

日志

 
 

长寿谣  

2017-08-02 05:58:35|  分类: 休闲轻松 |  标签: |举报 |字号 订阅

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史上最全长寿谣,读一遍,为活到百岁做准备(必读)
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长命百岁是每个人的心愿,科学证明,只要是我们平时多注意养生,活过100岁并不难。当然,长寿自有其规律,为大家整理千年以来流传最经典的长寿谣,供大家学习和参考。
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“三七分”长寿谣

遇事,三分忧虑七分欢;
外出,三分坐车七分行;
健身,三分娱乐七分练;
穿着,三分凉意七分暖;
交际,三分性急七分宽;
吃饭,三分肚饥七分饱;
吃菜,三分咸度七分淡;
饮食,三分荤菜七分素。

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清字长寿谣

清白的一生德性好,
清爽的一身勤洗澡。
清醒的头脑睡得早,
清新的空气常晨跑。
清淡的饮食求温饱,
清洁的房间多打扫。
清香的烟酒不沾好,
清宁的环境无烦恼。
清心的生活情欲少,
清亮的眼睛人未老。
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养心长寿谣

人老年事高长,注意心身涵养。
编支养心之歌,献给长者思量。

人间运动永恒,身体锻炼经常。
待人处事接物,做到心情舒畅。

疾病挫折坎坷,务须达观开朗。
邻里以和为贵,不要舌战唇枪。

年老乐不至极,万勿过分悲伤。
暴怒血压升高,牢骚肝损脾胀。

即使蒙冤委曲,冷静处置何妨。
心平气和愉快,长寿幸福健康。

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养生长寿谣

日出东海落西山,
愁也一天,喜也一天。
遇事不钻牛角尖,
人也舒坦,心也舒坦。

领取几许退休钱,
多也不嫌,少也不嫌。
少荤多素日三餐,
粗也香甜,细也香甜。

新旧衣衫不挑拣,
好也御寒,赖也御寒。
常与知友聊聊天,
古也谈谈,今也谈谈。

全家老少互慰勉,
贫也相安,富也相安。
内孙外孙同待看,
儿也喜欢,女也喜欢。

早晚操劳勤锻炼,
忙也乐观,闲也乐观。
心宽体健养天年,
不是神仙,胜似神仙。
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孙真人长寿谣

清晨一盘粥,夜饭莫教足。
撞动景阳钟,叩齿三十六。

大寒与大热,切莫贪色欲。
坐卧莫当风,频于暖处浴。

食饱行百步,常以手摩腹。
再三防夜醉,第一戒神嗔。

安神宜悦乐,惜气保和纯。
怒甚偏伤气,思多太损神。

神疲心易役,气弱病相萦。
勿使悲欢极,当令饮食均。

亥寝鸣云鼓,晨兴漱玉津。
妖神难犯己,精气自全身。

若要无诸病,常当节五卒。
若能遵此理,平地可朝真。
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戒怒长寿谣
君不见,大怒冲天贯斗牛,擎拳嚼齿怒双眸,兵戈水火亦不畏,暗伤性命君知否。
又不见,楚霸、周公瑾,匹马乌江空自刎,只因一气殒天年,才使英雄千载忿。
劝时人,须戒性,纵使闹中还取静。假如一怒不忘躯,亦至血衰生百病。
耳欲聋来又伤眼,谁知怒气伤肝胆。血气方刚宜慎之,莫待临危悔时晚。
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现代长寿谣
衣着整洁最当先,
新式可穿,老式可穿。
膳食调好饱三餐,
细粮香甜,粗粮香甜。

居室布置贵雅观,
坐也安然,睡也安然。
晨起锻炼去公园,
快走三圈,慢走三圈。

书法练习情趣深,
大字一篇,小字一篇。
下棋用脑益寿年,
输也三盘,赢也三盘。

运动场上转一转,
排球也玩,篮球也玩。
三五知己聊聊天,
古也谈谈,今也谈谈。

小孙活泼绕膝前,
乐趣无边,喜悦无边。
老夫老妻逛公园,
携手并肩,边走边谈。

恩爱夫妻胜当年,
比胶还粘,比蜜还甜。
有害嗜好不沾边,
烟也不抽,酒也不贪。

豁达大度心地宽,
能跑火车,能开轮船。
无忧无虑乐晚年,
不是神仙,胜以神仙。
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寿字谣
寿

有短

也有长

早衰可防

运动是良方

讲卫生防肥胖

戒烟少酒身健壮

坦荡无忧心情舒畅

情绪稳定乐观又开朗

遇怒不要恼遇难不急躁

遇喜勿激动逢急事防慌张

早餐好午餐饱晚餐少食定量

生活有规律健康长寿相得益彰
这么全的长寿谣送给大家,祝愿大家轻松活过一百岁!
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